Кардіо - теніс – це групові заняття, які включають вправи, що дозволяють гравцям різного рівня отримати максимальне, високо інтенсивне навантаження. Під час занять підбираються вправи які дозволяють підняти ЧСС до оптимальної індивідуальної аеробної зони і тренуватися в ній під час 30-50 хвилин. Ці вправи знижують ризик виникнення серцевих захворювань.
Кардіо – теніс – це заняття для тих хто хоче знайти новий засіб привести себе в форму і спалити зайві калорії.
Переваги кардіо – теніса:
- Це більш весело, ніж займатися на тренажерах або інші фізичні вправи.
- Спортсмени виконують короткі цикли вправ з високою інтенсивністю, в поєднанні з періодами відпочинку (схожі на інтервальні тренування).
- В багатьох програмах використовується музика для більш приємного і абсолютно нового відчуття від занять тенісом.
- Гравці покращують свою гру, за рахунок більшої кількості ударів і їх повторювання, так як під час тренувань використовуються тенісні удари або їх імітація.
Ви можете записатися на тренуваннях в групах кардіо - тенісу заповнивши форму або зателефонувавши за одним із наступних телефонів +38(097)954-64-61 +38(095)602-40-81.